休校で、娘ちゃんも来てくれた今日。リストラティブヨガの時間で、いつも考える安定感と安心感、信頼感。こんないい機会はないよね♪ と思い、娘ちゃんにお母さんのサポートをしてもらいました。お顔は出せませんが、娘ちゃんの表情がとても嬉しそうでお母さんへの大好きが溢れていました。そして、お...

風も気温も心地よい今日。なんだか話も軽く弾み、お話の時間が長くなりましたが。これもヨガですよね〜☺️なんて笑いながら、さてさて始めましょうかという感じで🌿自分の直感や心地よさに素直になる。自分で自由を作り出す。なんとなくではなく、意思を持って選んでいく。調べる、知る…そのような...

おはようございます。今日は朝から自分のために、体の声を聞きながらゆったりとヨガしました。少し背面の張りを感じたので前屈をしたい気分でして。支えのある前屈は、腰の緊張が和らぎ深い安心感を覚えます。時間とともに背面が緩んで伸び、ひろがった背面にたっぷりと呼吸を送って、スペースの広がり...

今日も、しとしと雨音が心を鎮めてくれるようです。陰と、陽。そのバランスをとるように、毎回レッスンを組み立てております。なので、皆さんとのお話をさせていただく中で、その日、その時に、その方に合わせるように、やることを決めています。インストラクターになりたての7年前は、レッスンをする...

こんばんは。葉山一色ヨガスペース kokyu へ来てくださる方へご案内です。レッスン後半のリストラティブヨガでは、ボルスターというクッションを使用しております。定期的に洗濯しておりますが、これから少しずつ汗ばむ季節になりますので、ボルスターの上に敷く用のタオルをお持ちいただけると...

昨日は、zoomにて顔ヨガ無料体験レッスンを開催しました。ご参加下さった皆さま、ありがとうございました。顔ヨガとはどういうものなのか、表情筋とは何なのか、どんなポーズをするのか。なぜ顔ヨガが、オススメなのか。40分の間に、なるべくシンプルにお伝えすることを心がけました。ええっ⁉︎...

お会いするごとに、打ち解けてついついお話が弾んでしまいます。そして今日も始まる前に喋りすぎてしまう、わたくしです…。でもお話する事でリラックスしてレッスンに入れるというよいところもあるかも♪と勝手に思っております。笑ここ最近は回を重ねるごとに皆さんもこの場所に慣れてきて、リラック...

前半ハタヨガ では、ただポーズをとるのではなく、体への意識を深めて、ご自身の体と仲良しになっていただきたいと思っています。１つ１つのポーズでの体の使い方を説明し、コミュニケーションをとりながら丁寧にすすめています。使い方次第でポーズの快適さや安定性は全然違うものになると思うのです...

いつもはマンツーマンでやらせていただいておりますが。ご希望であれば、ご一緒でのレッスンも可能です。今日はお二人でご参加くださいました🧘‍♀️🧘‍♀️新しい出会い、福岡繋がりで懐かしくなるようなお話もでき。嬉しくなって、ヨガする前についついまた喋りすぎてしまうという…笑嬉しいと...

5/16(日) 開催の顔ヨガ体験レッスン。満席となりました。ご連絡くださった皆様、ありがとうございます。初めてお会いする方もいらっしゃるので、わくわく、楽しみにしております。詳細は後日ご連絡させていただきますので、どうぞよろしくお願い致します☺️写真は今日の葉山公園。風が強くて少...

フェイシャルヨガ（顔ヨガ）無料体験プチレッスン3名様、募集いたします。（残りあと2名様）→残りあと1名様となりました！⚪︎ 5月16日（日）9:00-9:40 （グループレッスン）⚪︎ZOOMアプリを使用、オンライン開催⚪︎手鏡をご用意ください。顔ヨガについて少し説明をさせていた...